Pelota de ioga antideslizante de 25 cm

Ao inflar a pelota, recoméndase non golpeala o suficiente, para que o corpo da pelota sexa máis elástico, e é conveniente facer accións de suxeición e agarre; ao xogar unha pelota de ioga na casa, podes poñer unha colchoneta ou unha toalla de ioga no chan para mantelo limpo e non é fácil esvarar; aínda que o exercicio de bola de ioga non é doado de lesionarse, aínda cómpre prestar atención a manter o equilibrio, especialmente cando se realizan movementos difíciles como a pose da roda, debes apoialo coas mans ao restauralo; As bolas de ioga veñen en varios tamaños e os principiantes poden usar primeiro a pelota pequena, o que é máis cómodo de controlar. En xeral, unha bola grande é máis fácil de manter o equilibrio, e unha bola pequena é máis lixeira, pero non é fácil de provocar o equilibrio.

De feito, a bola de ioga é un bo equipo para a perda de peso, dar forma e fortalecer a forza do núcleo. Tamén pode exercer o equilibrio e mellorar a coordinación corporal. E unha bola de ioga de 25 cm de diámetro é fácil de suxeitar ao facer exercicios de ioga, o que é bo para os principiantes.