Banco de pesas con mancuernas axustable para adestramento de forza

Os bancos con mancuernas son bos equipos de fitness para o adestramento de forza. A miúdo úsase para axudar ás mancuernas a completar algunhas accións de fitness necesarias, como: inclinación do press de banco con mancuernas, diminución do press de banco con mancuernas, mosca plana con mancuernas, etc. Ao practicar pesas, pode mellorar o control das articulacións e dos músculos en varias partes do o corpo, exercita os pequenos grupos musculares arredor do grupo muscular obxectivo e estimula mellor o tecido muscular nas partes de conexión de cada grupo muscular. Deixa que os grupos musculares de cada parte estean conectados máis estreitamente e os músculos que se exercen sentiranse máis coordinados. Este tipo de acción de fitness dirixida non se pode completar sen a asistencia dun banco de mancuernas, e recibe o nome da función do banco de mancuernas.

Co banco con mancuernas, podes facer exercicios de peito, como prensa de banco con mancuernas, press de banco inclinado con mancuernas, press de banco con declinación con mancuernas; Os exercicios para as costas inclúen: remo con mancuernas cunha man, flexións.