Equipo de fitness Banco de pesas axustable en altura para o fogar

O banco de pesas é un bo equipo de fitness que axuda ás mancuernas a completar algunhas accións de adestramento rutineiros. E as vantaxes dos bancos con mancuernas son obvias: o banco de pesas con mancuernas ofrécenos un apoio perfecto durante o adestramento, podes escoller de forma flexible o peso da mancuerna segundo as túas propias necesidades, o exercicio físico, a forma física do núcleo ou a mellora da forza son todo fáciles. E co apoio, podemos controlar mellor a coordinación muscular, aumentar a intensidade do adestramento e mellorar eficazmente o efecto do exercicio durante o adestramento de forza. É por iso que a moita xente quere usar bancos de mancuernas para adestrar.

Podemos usar o banco de pesas para facer exercicio:

Adestramento do bíceps do brazo: curl concentrado sentado, curl alternativo sentado con mancuernas, curl do brazo con tablón inclinado sentado

Practicar tríceps de brazo: extensión do brazo con mancuernas, extensión do brazo traseiro con mancuernas, extensión do brazo con mancuernas dobradas, press de banca con mancuernas, extensión do brazo con mancuernas.