Bola de Pilates antideslizante con logotipo personalizado impreso con novo deseño

O tamaño da bola de ioga ten un diámetro de 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. A forma máis común de escoller é sentarse nunha bola de ioga coas coxas paralelas ao chan. O ángulo entre o xeonllo e o xeonllo debe ser de 90 graos, os homes deben escoller un pouco máis grande, as mulleres deben escoller un pouco máis pequenos. Tamén podes escoller unha pelota máis grande ou máis pequena para variar o adestramento dependendo do propósito do exercicio, como exercicios de estiramento, equilibrio ou forza. Dependendo da túa altura, podes escoller unha bola de ioga diferente, que é un reto pero moi divertido. Ademais do tamaño da pelota, a forma en que está inflada tamén afecta á intensidade do exercicio. Para pelota de ioga exercicios de tonificación, recomendamos que a pelota estea chea de aire, pero normalmente de acordo coas instrucións do produto para determinar.