Músculos con pesas múltiples para construír pesas de goma hexagonales

O interior da mancuerna de goma hexagonal é de ferro fundido e o exterior está envolto cun material de caucho. É unha moldura dunha peza, aspecto cómodo, polo que é moi cómodo de usar. Debido a que o exterior está feito de material de goma, non é fácil de oxidar e ten unha vida útil máis longa. As mancuernas de goma hexagonales son máis seguras de usar, non farán un ruído forte e non danen o chan cando se colocan, especialmente se o chan da casa é de baldosas, é máis recomendable mercar pesas de goma.

Os beneficios do exercicio a longo prazo con pesas:

1. A práctica a longo prazo das pesas pode modificar as liñas musculares e aumentar a resistencia muscular. Os exercicios frecuentes con pesas con pesas poden fortalecer os músculos, fortalecer as fibras musculares e aumentar a forza muscular.

2. Pode exercer os músculos da parte superior do corpo, a cintura e os músculos abdominais. Por exemplo, ao facer abdominales, manteña as pesas na parte posterior do pescozo con ambas mans, o que pode aumentar a carga dos exercicios dos músculos abdominais; manteña pesas para exercicios de flexión lateral ou rotación corporal, que poden exercitar os músculos oblicuos internos e externos; As elevacións de antebrazo, laterais, etc. poden exercer os músculos dos ombreiros e do peito.

3. Exercita os músculos da parte inferior do corpo. Como poñerse en cuclillas cun pé con pesas, agacharse e saltar cos dous pés, etc.