Novo axuste de velocidade multifunción 1-20 km/h almohadilla para camiñar plegable 15,6″ pantalla de cores HD cinta para ximnasio uso doméstico

Os principiantes no uso da aptitude para correr, deben prestar atención aos seguintes asuntos: comer algo antes do adestramento: o exercicio de xaxún é fácil de causar anemia deportiva, beber unha cunca de zume antes do exercicio ou comer unha banana, podes exercer vigor, pero non comas comida lixo, como rosquillas. Entón, como usar a cinta de correr correctamente?

1, escolla o modo de inicio rápido: un bo corredor predetermina un conxunto de programas, cando executas, só tes que introducir os datos segundo as indicacións, podes escoller diferentes métodos de exercicio, como "modo de redución de graxa", "modo de función cardíaca e pulmonar". ", "modo de escalada", "modo aleatorio" e así por diante. Entre eles, o modo de inicio rápido pode axustar a intensidade do exercicio en calquera momento, axeitado para principiantes.

2, preste atención á posición do corpo: para estar no medio do cinto de carreira, moi lonxe do fácil de pisar o asento, moi atrás é fácil de botar fóra, por suposto, non correr.

3. Comezar a andar: recoméndase comezar a partir dunha velocidade de marcha de 4-6 km/h e pasar gradualmente á carreira. Ademais, camiñar a paso rápido pode facer máis uso da graxa para proporcionar enerxía e o efecto de redución de graxa é relativamente mellor.

4, parar lentamente: aínda que tentas dar un paso adiante, pero o corpo aínda está parado no lugar, o que fai que o cerebro se confunda, polo que só fóra da cinta pode sentirse mareado e reducir gradualmente a velocidade non aparecerá.