Como mercar equipos de fitness?

O clima frío, unido á impotencia da calidade do aire, fai que cada vez máis afeccionados ao deporte volvan a vista cara aos equipos de fitness indoor.

A mancuerna

As mancuernas son coñecidas como "o martelo e o cincel para esculpir os músculos" e son un dos instrumentos importantes para a aptitude e a forma física. Din os expertos: sempre que teñas un par de mancuernas e un banco, podes facer o que queiras, para que todos os músculos do corpo estean exercidos. As mancuernas teñen pesas de peso fixo e as pesas axustables de dous tipos. O primeiro está feito na súa maioría de ferro e pesa entre 2 e 10 quilogramos. Este último ten forma de barra pequena, feito de plástico duro ou de ferro bruto, e pode ir provisto de campás de diferente peso nos dous extremos. As abrazadeiras fíxanse con parafusos. Tamén hai unha pequena mancuerna, tamén chamada mancuerna de peto ou mancuerna feminina. É lixeiro, pequeno e exquisito, feito de metal, galvanizado e pulido. As mulleres adoitan usalo para exercicios con mancuernas.

O pedal

O pedal de ritmo é unha ferramenta de fitness para facer exercicios de pedal. O funcionamento dos pedales como forma de calistenia estase a converter nun método de perda de peso de moda no mundo. A razón diso é que os pasos da proba de aptitude física na práctica de aeróbic combínanse con movementos e pasos de aeróbic, completados cun pedal especial, polo tanto, ten todas as características do aeróbic, xunto coa súa altura pódese axustar, os clientes poden de acordo un mesmo circunstancia facilmente manter exercicio de forza eficaz para a perda de peso, mellorar de forma máis eficaz a súa coordinación. Outra razón: a seguridade no funcionamento do pedal é mellor. Debido a que o pedal se mantén principalmente movéndose cara arriba e abaixo no pedal, a acción de salto é relativamente menor, naturalmente fai que a articulación do membro inferior teña unha flexión e extensión e un amortiguador evidentes, polo que pode reducir moito o impacto en cada articulación, o máximo posible para evitar o lesión deportiva provocada polo salto de lonxitude.

4 consellos para mercar unha máquina de fitness indoor

1.Considera as finanzas e as condicións da vivenda da túa familia. Condicións económicas e de vivenda cómodas, podes mercar equipos de fitness multifuncionais, como cintas de correr; Se as condicións familiares non o permiten, podes mercar algúns equipos de fitness interiores de función única, como barras, barras elásticas, agarre, etc.

2. Considera o que queres facer e o que che gusta facer. Se a persoa demacrada no membro da familia é máis, debe ser dada prioridade a mediante a compra de equipos de tipo de forza con algúns músculos desenvolvidos efecto notable, como barra, halteres, dispositivo de tracción de resorte; Se a maioría das persoas obesas na familia, deben escoller equipos de adestramento aeróbico, como máquina elíptica, bicicleta de fitness, etc.; Se a familia é vella EN poucas 3 xeracións TEN GRAXA TEN delgado, é mellor escoller e mercar equipos de fitness adecuados para uso familiar se cinta de correr.

3. Debe ir ás tendas de deportes habituais ou ás grandes institucións deportivas para mercar equipos de fitness indoor, a calidade é unha guía importante, debe buscar a licenza comercial, prestar atención aos produtos marcados no fabricante, enderezo da fábrica e outras informacións básicas, problemas. debe ser oportuno para o lugar de venda para substituír, ou reclamar aos departamentos pertinentes. Na compra de pequenos equipos de fitness interiores na casa, tome como exemplo as mancuernas, o material, as mancuernas de goma son máis seguras que as pesas electrochapadas e non se oxidarán. Pero pesas de goma se o cheiro de goma é moi forte, ou adherencia con parafusos, non son produtos cualificados. Equipamentos UN POUCO MÁIS GRANDE O FITNESS INDOOR DOMICILIO DEBE ESCOLLER O NOVO PRODUTO QUE COMBINA CO ORDENADOR E A ALTA TECNOLOXÍA, TEN QUE PASAR O PROGRAMA DE MOVEMENTO PRESETADO DO ORDENADOR, MOSTRAR FRECUENCIA CARDIACA, VELOCIDADE, DISTANCIA, TEMPO, FRECUENCIA Axustada CO ORDENADOR.

4. Revisa o equipamento deportivo e usa diferentes equipos de protección. Comprobar se o equipo é seguro é unha medida importante para previr accidentes deportivos, recorda non ser descoidado. Tamén hai que prestar atención á roupa deportiva, a protección da cintura, a funda, a protección do pulso e outros equipos de protección. Ademais, tamén é importante escoller un programa de fitness seguro e eficaz segundo a súa condición física, idade e sexo.