Equipo de ximnasia de adestramento de forza Kettlebell de neopreno

Kettlebells tamén coñecidos como Pesas rusas, utilízanse para mellorar a forza muscular do corpo, a resistencia, o equilibrio, así como a flexibilidade e a capacidade cardiopulmonar. Xeralmente, facendo varios exercicios como empurrar, levantar, transportar e cambiar diferentes posturas de adestramento, podes adestrar as partes do corpo que queres exercer. É unha especie de equipo de fitness para exercicio aeróbico. O deseño mate da capa superficial mellora a forza de fricción para un mellor agarre e é máis axeitado para que as mulleres poidan facer exercicio. Os exercicios diarios de intensidade moderada poden reforzar eficazmente o ton muscular e reducir a graxa.

Como te parece o adestramento con kettlebells de neopreno? En xeral, é bastante bo usar kettlebells como parte da túa rutina de fitness, pero en particular:

1. Adestramento de forza explosiva. Os kettlebells de neopreno son imprescindibles se che gusta o culturismo.

2. Como alternativa ao adestramento por intervalos. Se queres experimentar os beneficios do adestramento por intervalos de alta intensidade sen saír a andar en bicicleta ou a correr, o exercicio con kettlebells é unha opción perfecta.

3. Como parte dun enfoque de rehabilitación/prevención muscular. Se tes un historial de lesións nas costas e nas pernas, o adestramento con kettlebell é máis axeitado para ti.

4. Finalmente, se estás tentando mellorar o teu rendemento (correr máis rápido, driblar mellor, levantar máis pesado) co adestramento con kettlebell, probablemente te decepcionas. Ademais, o adestramento de forza tradicional pode ser máis vantaxoso cando se trata de ganancias de forza.