A bola de ioga, tamén coñecida como bola de fitness, é un exercicio de aptitude física novo, interesante e especial. Hoxe en día, o exercicio con balón de fitness é especialmente favorecido polas mulleres urbanas polos seus efectos divertidos, calmantes, seguros e evidentes, especialmente no fitness de ioga. O ximnasio é un equipamento importante imprescindible. A función e comodidade da pelota de ioga inclúen principalmente os seguintes puntos: ten unha boa función de recuperación e rehabilitación de lesións (especialmente para o exercicio da columna vertebral e da pelve), e a pelota de fitness é relativamente segura durante o exercicio e non é propensa a lesións. . Pode mellorar a flexibilidade, forza, equilibrio, postura e función cardiopulmonar das persoas. O uso a longo prazo pode mellorar eficazmente a túa figura e crear unha curva perfecta. Cando non fagas exercicio, podes usalo como unha cadeira de pelota para sentarte.