A mancuerna é unha especie de equipo auxiliar para exercicios de levantamento de peso e fitness, que se usa para aumentar o adestramento da forza muscular.Como non hai son ao practicar, chámase mancuerna.
As mancuernas son dispositivos sinxelos que se usan para fortalecer os músculos.O seu material principal é o ferro fundido, algúns cunha capa de goma.
Utilízase para adestramento de forza muscular, adestramento de movementos compostos musculares.Para os pacientes con pouca forza muscular causada pola parálise do movemento, a dor e a inactividade a longo prazo, mantén as mancuernas e usa o peso das pesas para exercitar activamente contra a resistencia para adestrar a forza muscular.
As mancuernas adestran un só músculo;Se o peso aumenta, é necesaria a coordinación de varios músculos, e tamén se pode usar como unha especie de adestramento de acción de composto muscular.
Unha axuda para levantar pesas e exercicios de fitness.Hai dous tipos de peso fixo e peso axustable.① Mancuernas de peso fixo.Fundido con fundición, vara de ferro no medio, ambos os dous extremos da bola sólida redonda, porque non hai son durante a práctica, chamada halteres.Os pesos das pesas lixeiras son 6, 8, 12 e 16 libras (1 libra = 0,4536 kg).Os pesos das pesas pesadas son 10, 15, 20, 25, 30 kg, etc. ② Pesas axustables.Semellante á barra reducida, na barra de ferro curta nos dous extremos do peso da folla de ferro redonda, duns 40 ~ 45 cm de lonxitude, o exercicio de levantamento ou fitness pode aumentar ou diminuír o peso.Adoita facer exercicios con mancuernas, pode fortalecer a forza muscular de varias partes do corpo.
É ben sabido que a análise de adaptabilidade da forza centrífuga debe realizarse cando se realiza a proba de aptitude física dos astronautas.A forza centrífuga pode facer que o obxecto orixinal cunha masa pequena obteña varias veces máis enerxía cinética do habitual nun momento e siga xerando inercia, polo que non se pode subestimar a forza da forza centrífuga.A industria do equipamento de fitness intentou atopar formas de aplicar este tipo de enerxía cinética instantánea ao deseño do produto.Baixo esta tendencia, naceu a pesa de enerxía cinética recentemente desenvolvida.Rompe a sensación pesada das pesas tradicionais e fai que o exercicio pesado sexa máis relaxado.Combina as características funcionais da bola de pulso e as pesas para proporcionar un adestramento muscular clave e un efecto de exercicio corporal enteiro.
Hora de publicación: 05-ago-2022